نصائح لمن فقدوا والدتهم لتخطى أحزانهم يوم عيد الأم

أيام ويحتفل العالم بعيد الأم، وبينما ينتظره البعض بشغف، ويفكرون فى هدية مناسبة تعبر عن تقديرهم وحبهم لأمهاتهم، فإن آخرين يترقبونه بخوف من الحزن الذى يحاصرهم من كل جانب فى هذا اليوم، بعد أن فقدوا أمهاتهم، ومهما طال الوقت أو قصر يظل حزنهم على خسارتها واحدًا، خاصة فى هذا اليوم، حيث يجبرهم كل شىء على تذكرها. موقع "oregonian" نشر عددًا من النصائح لمن فقدوا أمهاتهم ليتمكنوا من تخطى أحزانهم فى عيد الأم بسلام: 1- كن صبورًا بشأن الماضى يجب أن تعرف أن شعورك بالحزن بشأن الماضى طبيعيًا، والحزن على من فارقونا ليس فقط بشأن احتياجنا لهم فحسب، بل لأننا أيضًا لا نريد أن ننسى الشخص الذى مات، فى حين نعيش فى مجتمع يقول لنا باستمرار إننا فى حاجة للمضى قدمًا، ونحتاج إلى وضع الماضى خلفنا، فلا يجب أن نسمح لهذا الضغط بأن يعذبنا، ونقع فى الاعتقاد الخاطئ بأن الزمن يداوى كل الجروح. 2- تحدث عن حزنك الشخص الحزين أحيانًا ما يحتاج فقط لشخص يسمعه، وهى الثقافة التى يفتقدها الكثيرون، فقليلون هم من يكتفون فقط بالجلوس إلى جوار الشخص الحزين والسماح له بالبكاء واجترار الذكريات، دون أن يطالبونه بالكف عن ذلك والصمود، لذا ابحث عن شخص مستعد لسماعك فى هذا اليوم. 3- اشترى بطاقة لعيد الأم بعض من حزننا يرتبط بالطقوس التى اعتدنا عليه ولم نعد قادرين على ممارستها، حاول أن تمارس الطقوس نفسها، اشترى بطاقة لعيد الأم واكتب بها كل المشاعر التى تدور بداخلك تجاه أمك فى هذا اليوم، والرسالة التى تود أن تقولها لها. 4- دلل نفسك كما لو كانت أمك هنا أمك هى أكثر شخص يحبك فى العالم ويرغب بأن تكون فى أفضل حال، تذكر هذا واحرص على أن تعتنى بنفسك بالطريقة التى كانت ستفعلها والدتك لو كانت هنا، احصل على تدليك ليساعدك على الاسترخاء واعتن بنفسك بشكل كامل. 5- اطلق لمشاعرك العنان يجب أن تدرك أن مشاعر الحسد تجاه الآخرين الذين يستمتعون بوجود والدتهم طبيعية، وكذلك مشاعر الحزن يجب أن تتأقلم مع هذا الشعور ولا تشعر بالذنب بشأنه.